作为十年"镜龄"选手，最近终于搞懂了这个灵魂拷问：玩手机到底要不要戴眼镜？原来咱们睫状肌就像弹簧，戴眼镜看近处时，它要加倍努力调节焦距，时间一长就"过劳肥"了（度数暴涨警告⚠️）。专家实验数据显示，戴着眼镜看书比裸眼一年平均多涨50度！

正确姿势是：30cm内看手机平板大胆摘镜！这时睫状肌处于放松状态，就像让眼睛做SPA～但看黑板/PPT必须戴镜，眯眼强行聚焦会让眼轴悄悄变长，还可能引发斜视弱视（颜值视力双杀啊）。

特别提醒：高度近视（600+）宝子建议保留25度欠矫镜，给眼睛加个"缓冲垫"。快转发给戴眼镜的闺蜜，一起解锁科学护眼新姿势～